Kasviksilla virkeyttä ja terveyttä

Kuva: Kotimaiset kasvikset

Naisvoimaa-viikkoa vietetään 27.1. - 2.2.2020. Viikkoa pidetään lähtölaukauksena tapahtumille, joissa kannustetaan ihmisiä syömään entistä enemmän kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Näiden ns. hevi-tuotteiden käytön lisäämiseen voi innostaa esimerkiksi:

  • yhdistysten illanvietossa, jossa on erilaisia kasvis- tai kasvisruokamaistiaisia (esimerkkiohjeita alla materiaaleissa)
  • uusiin kasviksiin tutustumalla yhdistyksen retkenä paikallisessa kaupassa
  • hevi-ruokakurssilla (kysykää kursseja piirikeskuksista)
  • hevi-reseptien keräämisellä, jakamisella ja kokeilulla
  • hevi-infojen järjestämisellä kirjastoissa, kouluissa tai kaupoissa

Yleisölle suunnatut tapahtumat

  • havainnollistetaan mitä tarkoittaa ”puoli kiloa kasviksia päivässä” (tapahtuma sopii hyvin esimerkiksi kouluun tai kirjastoon)
  • tarjotaan juureksista valmistettua keittoa (yhteistyötapahtuma paikallisen kaupan kanssa), esimerkkiohjeita pdf-tiedostoina alempana materiaaleissa
  • esitellään monipuolista kasvis- ja marjatarjontaa: varastoidut kasvikset, pakasteet, kuivatut tuotteet, valmisruoat ja kasvihuoneissa viljellyt tuotteet 
  • jaetaan osallistujille kasvispassi, jossa on vinkkejä kasvisten käytön lisäämiseksi ja  jonka avulla voi seurata omaa kasvisten käyttöä' --> alhaalla materiaaleissa  kaksi eri versiota tulostettavasta  kasvispassista, yhdestä kaksipuolisesti tulostetusta tulosteesta saa leikattua kaksi kasvispassia (kokeile ensin kumpi versio tulosteista toimii) 

Kysykää paikallista kauppiasta yhteistyökumppaniksi

Paikalliset kaupat tekevät varmasti mielellään yhteistyötä. Neuvotelkaa tapahtumapäivä ja ja raaka-ainelahjoitus esimerkiksi juureskeittoon. Kerätkää kasviksia somisteeksi ja lähelle esimerkiksi kuivattuja kasvistuotteita. Kysykää kauppiaalta kampanjahinnoittelua johonkin kasvistuotteeseen tai palkintoa arvontaan. Arvonnassa voidaan kysyä vaikkapa lempikasvista tai arvuuttaa kuinka monta kuivattua hernettä on esittelypisteessä olevassa astiassa. 

Erinomainen idea on toteuttaa tapahtuma myös hävikkiruokaperiaatteella. Kasvissosekeittoon saa hyvin upotettua hieman nahistuneetkin kasvikset. Lisää ohjeita löydät myös sivun alalaidasta materiaaleista.

Tapahtumissa suositaan ensisijaisesti kotimaisten tuotteiden käyttöä.

Vinkkejä järjestelyihin

Katso lopussa olevat materiaalit. Niistä saat asiatietoa ja tukea esittelyihin. Voit tulostaa sivuja standytelineisiin tai muovitaskuihin esittelypaikkaan.

Jaettavan ruokaohjemonisteen voi tulostaa kaksipuoleisena. Jokaisesta ruokaohjeesta on myös oma ohje ja kuva. Sivut voi tulostaa esittelypaikkaan ja yleisö voi napata niistä kuvat mukaan, näin säästyy paperia. 

Konkretisoi kasvisten ja hedelmien määrä

  • ​​varaa 6 astiaa ja jaa niihin puoli kiloa malliksi eri aterioille juureksia, kasviksia sekä hedelmiä ja marjoja, joka tarkoittaa "6 kourallista kasviksia" päivässä jaettuna päivän aterioille 
  • mikäli vaaka on käytössä, ​varaa asiakkaille mahdollisuus punnita puoli kiloa tuotteita, joka havainnollistaa päivittäisen käyttösuosituksen

Kerro tapahtumastasi

Tiedotamme Naisvoimaa-viikosta, joten media voi olla kiinnostunut tapahtumistanne. Ilmoita meille tapahtumasi tällä lomakkeella. Lomakkeella annetaan lupa yhdistyksen yhteyshenkilön yhteystietojen antamisesta median edustajille. 

Ilmoitelkaa eri kanavissa paikallisesti tapahtumistanne. 

       

 

Opetus- ja kulttuuriministeriö tukee Maa- ja kotitalousnaisten neuvontatyötä.

 

Jaa

Ota yhteyttä

Palvelut